Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2022
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1435 kcal
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Grasa: 30,07g | Prot: 58,30g | Carbh: 244,03g.
Desayuno: Banano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Orieta Mermelada de Frutilla Light , Granix Galletitas Crackers con Salvado , Mate. Almuerzo: Carrefour Pan Mignon, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Berenjenas en Escabeche, Tomates. Cena: Ser Yogurt Bebible, Quaker Avena Integral , Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Ser Yogurt Bebible, Quaker Avena Integral , Granix Fiesta Galletas Surtidas , Mate. más...
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943 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Abdominales - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Google Fit - 22 horas y 8 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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