Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2022
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1665 kcal
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Grasa: 59,96g | Prot: 78,65g | Carbh: 198,68g.
Desayuno: Witte Boterham, Plus Filet Americain Naturel. Almuerzo: Liga Proteïne Reep Pinda. Cena: AH Spekkoek, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Spagheroni Spagheroni, AH Gehakt Half-om-Half, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Courgette, Uien, Wortelen, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: AH Mango Gesneden, AH Magere Kwark, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Appel. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Natación (Moderada) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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