|
67,50. +500грамм.
Недосып 2,5часа + вчерашний эксперимент...
В принципе,не плохо и не страшно.🙂😉👍
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 44,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1471 kcal
|
Grasa: 49,12g | Prot: 108,87g | Carbh: 147,46g.
Desayuno: Вода, Шоколадный плавленный сыр 789гр готового 668гр 1990ккал, Dried Prune, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, ООО"Тульский Кондитер Плюс" Изделие Хлебобулочное "Восторг" с Начинкой со Вкусом Малины(Бисквитное), из Вологды Молоко 1,5%, Дикси Киви. Almuerzo: Пятерочка Банан, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Фруате Йогурт Питьевой. Cena: Шоколадный плавленный сыр 789гр готового 668гр 1990ккал, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Фруате Йогурт Питьевой. más...
|
|
1986 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 59 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 31 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|