Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2022
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2552 kcal
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Grasa: 47,67g | Prot: 137,59g | Carbh: 401,34g.
Desayuno: 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 后谷 黑咖啡, 蓝莓, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 紫薯, 蒸红薯, 鲨鱼菲特 奶黄芝士欧包. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒青菜, 番茄, 娃娃菜, 绿叶生菜, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Cena: 花生油, 鲳鱼, 娃娃菜, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 瘦牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 芦柑, 德亚 德亚低脂高钙牛奶, 赛霸 肌酸粉, 潮汕 牛皮芝麻花生糯米软糖, 提子, 苹果（去皮）, 香蕉, 后谷 黑咖啡, 圣女果, 蓝莓, 李子. más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
史密斯深蹲 - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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