|
4 дня никаких подсчётов и взвешивания. Ела кучу всего, но и двигалась много. Думала будет намного больше привес. Сегодня начинаю подсчет и силовые после двух недель перерыва.
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1774 kcal
|
Grasa: 97,39g | Prot: 103,21g | Carbh: 113,04g.
Desayuno: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яичница, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам, БМК Молоко 3,2%, Cofix Американо. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Куриное Филе в Сметане, Город Сад Морковь Запечённая, Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе. Cena: Twix Twix Солёная Карамель, Конти Печенье-Сэндвич Тими Клубника-Банан, Куриное Филе в Сметане. Pasa Bocas / Otros: Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|