Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2022
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2494 kcal
|
Grasa: 54,50g | Prot: 121,10g | Carbh: 397,18g.
Desayuno: 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 后谷 黑咖啡, 蓝莓, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 紫薯, 甜玉米. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒花菜, 娃娃菜, 肌肉小王子 德国黑椒风味鸡胸肉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Cena: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 上海青, 炒菠菜, 素炒西兰花, 万香斋 鸭血, 低卡博士 慢碳水青稞方便面. Pasa Bocas / Otros: 小鸡收腹 黑巧克力, 老金磨方 黑芝麻丸, 提子, 黄瓜/青瓜（带皮）, 牛油果, 荔枝, 李子, 芒果, 鲨鱼菲特 奶黄芝士欧包, 碧翠园 杂粮紫米欧包, 赛霸 肌酸粉, 凯文莱弗隆 浓缩乳清蛋白粉固体饮料（芒果味）, 香蕉, 后谷 黑咖啡, 蓝莓, 圣女果, 李子, 鲨鱼菲特 抹茶紫薯欧包. más...
|
|
2189 kcal
|
Ejercicio:
固定器械高位下拉 - 15 minutos, 龙门架划船 - 32 minutos, 引体向上 窄握 - 5 minutos, 杆划船器械 - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|