Diario de corrierab, 07 jun. 22

Nou vandaag maar weer echt begonnen. De laatste tijd echt getobt. Weer een slijmbeursontsteking in mijn schouder. Week geleden spuit gehad. Verlicht wel de pijn. Dus ben nu wat mobiler. Nu weer de knop omgedraaid. Moet wel hoor voel dat ik echt aangekomen ben. En dat is zonde. Ga niet op de weegbrug . Ik durf echt niet. Ik ga gewoon weer knallen! En nu echt!!

90 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1244 kcal

Grasa: 55,23g | Prot: 73,68g | Carbh: 112,00g.   Desayuno: Sinaasappelen, Wasa Knäckebröd Sesam, Milbona Belegen 30+ Kaas (Plakken), Aldi Filet Americain. Almuerzo: Kania Champignonsoep. Cena: Gwoon Frietsaus Halfvol, Augurken, Gekookt Ei, John West Tonijnstukken in Water, Komkommer (Geschild), All Seasons Gemengde Sla, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Lidl Griekse Yoghurt. más...

2192 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...