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spor sonrası aç TS.
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 59,74g | Prot: 37,60g | Carbh: 203,05g.
Desayuno: Poğaça. Almuerzo: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Cena: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Zeytinli Poğaça. más...
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2104 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de bircan51
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