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Had ik even niet verwacht na gisteren, lekker!
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1351 kcal
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Grasa: 40,52g | Prot: 96,35g | Carbh: 152,34g.
Desayuno: AH Blauwe Bessen, AH Mango Gesneden, Aardbeien, AH Magere Kwark, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Banaan. Almuerzo: AH Quinoa Noten Salade. Cena: Knoflook, Basterdsuiker, AH Biefstuk, Sojasaus, Bereide Champignons, Sperziebonen, Lassie Zilvervliesrijst. Pasa Bocas / Otros: AH Gedroogde Cranberries. más...
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2762 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 30 minutos, Escaladora - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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