Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2014
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2534 kcal
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Grasa: 105,11g | Prot: 132,30g | Carbh: 262,31g.
Desayuno: Linessa Light Salami 1A, Ei, Deli Reform Active, Line Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Louis d'Or Frischkäse Franz. Kräuter, Kamps Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Aldi Mortadella, Gut & Günstig Lachsschinken, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Buko Tapas, Kamps Mehrkornbrötchen, Bäckerkrönung Rustikales Roggenmischbrot. Cena: Butter, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Grüne Brechbohnen, Landjunker Putenbrustschnitzel "Arizona". Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Magnesium, Niederegger Marzipan Classic, Langnese Dolomiti. más...
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2705 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 27 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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