Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2022
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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835 kcal
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Grasa: 22,68g | Prot: 23,02g | Carbh: 140,50g.
Desayuno: Galletas de Chocolate (Bajas en Grasa), Café. Almuerzo: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Banana, Arlistán Café. más...
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2618 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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