Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2022
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2501 kcal
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Grasa: 82,61g | Prot: 80,38g | Carbh: 303,94g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Mayonnaise, Soy Burger, Bagel Chip. Cena: Green Peas, Butter, Goose Island IPA Beer, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Tequila, Great Value Mixed Nuts, Coconut Macaroons, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Snapple Mango Madness Juice Drink, M&M's Peanut M&M's (42g). más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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