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Ich bin echt erleichtert dass das Wasser wieder zurück ist, der Zeiger an der Waage ging die letzten Tage ein bisschen dolle schnell runter. Mein Körper kommt super mit dem Tempo klar, aber mein Kopf hat mir gesagt dass er jetzt mal ein bisschen mehr Zeit zum dran gewöhnen braucht. Alles machbar ⚖️🫖🍽️
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 54,99g | Prot: 121,69g | Carbh: 63,84g.
Desayuno: DM Magnesium , Schwarztee, Oatly Hafer Classic, Kaffee. Almuerzo: Spargel-Kokos-Curry. Cena: Mr. Lowcarb Balsam Essig Dressing, Ener Bio Seitan Bratwurst, Quäse Mit Skyr Kulturen, Feinkost Dittmann Kapern, Cocktailtomaten, Karotten, Lidl Gurke, Edeka Feldsalat. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei), Maxi Nutrition Whey Protein Mango Lassi, Waterdrop Microdrink, Lindt Excellence Cacao Pur, Haselnüsse, Paranüsse, Edeka Deli Granatapfelkerne, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie , Aurica Inulin. más...
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1838 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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