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Few pounds up after surgery but this is a battle I intend to win! God is with so who or what can be against me!
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 33,30g | Prot: 43,16g | Carbh: 159,02g.
Desayuno: Pillsbury Flaky Layer Biscuits, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, Hillshire Farm Chipotle Chicken Breast, Best Yet Wheat Bread, Coffee with Cream. Almuerzo: Progresso Vegetable Classics Tomato Rotini Soup. Cena: Lipton Green Tea Citrus, Burger King Hamburger Patty, Best Yet Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: Nestle Vanilla Ice Cream Sandwich, Nestea Iced Tea with Natural Lemon Flavor (Can). más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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