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Peso em jejum.
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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702 kcal
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Grasa: 22,86g | Prot: 89,72g | Carbh: 32,69g.
Desayuno: Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Maçãs Granny Smith, Pimenta Preta. Almuerzo: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sal Marinho, Primor Manteiga Clarificada, Cebolas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Estrelado. Cena: Danone YoPRO Straciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Café Expresso. más...
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3050 kcal
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Ejercicio:
walk 10.5km - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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