Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2022
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1251 kcal
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Grasa: 44,43g | Prot: 102,75g | Carbh: 102,10g.
Desayuno: Alpro Lait d’Amande Original, Terres et Céréales Bio Flocon d'avoine Complets, Markal Graines de Chia Bio, Noix du Brésil, Metagenics Nutriprotect Detox, Alter Nutrition Protéines de Chanvre Bio Cacao, Nat & Vie Yaourt Soja Nature, Nescafé Café Soluble. Almuerzo: Avocat, Maïs, Florette Radis, Carrefour Carottes Râpées, Riz Brun, Tossolia Tofu Nature. Cena: Oignons, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Pasa Bocas / Otros: Alphafoods Vegan Protein Vanille, Alter Nutrition Protéines de Chanvre Bio Cacao, Alpro Lait d’Amande Original. más...
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2269 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas y 35 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Cordy60
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