Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2022
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2676 kcal
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Grasa: 67,59g | Prot: 121,77g | Carbh: 405,29g.
Desayuno: 后谷 黑咖啡, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 甜玉米, 紫薯. Almuerzo: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 炒青菜, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 控能 鸡胸肉肠, 炒豆角, 娃娃菜, 肉粽. Cena: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒豆角, 炒青菜, 素炒西兰花, 鸡腿（不吃皮）, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Pasa Bocas / Otros: 猴派果 烤鱿鱼丝, 香梨, 荔枝, 李子, 提子, 火龙果, 橙子快跑 巧克力欧包, 凯文莱弗隆 黄金乳清蛋白粉（巧克力味）, 潮汕 绿豆饼, 伊利 纯牛奶, 赛霸 肌酸粉, 香蕉, 后谷 黑咖啡, 苹果（去皮）, 蓝莓, 李子. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
龙门架夹胸 - 5 minutos, 杠铃卧推 - 31 minutos, 固定器械上推胸 - 15 minutos, 蝴蝶机夹胸 - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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