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Ik hou vocht vast, merk het aan m’n ogen en handen. Dus niks om me zorgen over te maken.
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 76,18g | Prot: 65,90g | Carbh: 144,50g.
Desayuno: AH Lekker op Brood, Krentenbol, AH Goudse Kaas Belegen 48+. Almuerzo: Lay's Super Chips Paprika. Cena: Hello Fresh Tostada met Gekruid Kipgehakt. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Bloemenhoning, AH Magere Kwark, Aardbeien, AH Blauwe Bessen. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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