|
еей. рекавери продолжается. всем советую. особенно если готовы к отекам и слабости. я ограничивал себя всю жизнь. а последние пол года особенно сильно. сейчас же я разрешаю себе есть что и когда хочу. и мне безумно в кайф. главное весы не доставать и все.
утром на меня напал сг на 1100кк
зато днем ел чуть меньше. думаю вечером догонюсь сладким/соленым. щас выложу фото покупок
|
35,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2793 kcal
|
Grasa: 130,82g | Prot: 58,87g | Carbh: 342,67g.
Desayuno: Махеевъ Кетчуп Томатный, Майонез, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Oreo Мороженое, Милка Печенье, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Песочное Печенье, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Милка Молочный Шоколад Милка с Печеньем LU. Almuerzo: Бон Пари Суфле, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Cena: Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Дикси Фисташки, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Лепешка, Плавленный Сыр, Голден Яблоко . Pasa Bocas / Otros: Клубника, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Колбаса Докторская, Окрошка. más...
|
peso estable
|