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em jejum
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 52,66g | Prot: 92,10g | Carbh: 97,16g.
Desayuno: Mimosa Leite Magro, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado, Pão de Mistura. Almuerzo: Vinagre (Cidra), Azeite Extra-Virgem, Continente Mix Pimentos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas Actifry, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Cena: Maçãs Fuji, Pimenta Preta, Canela, Continente Queijo Fresco de Cabra. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão). más...
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2918 kcal
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Ejercicio:
ealk/jog 7.5km - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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