Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2022
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 61,98g | Prot: 50,12g | Carbh: 269,35g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup. Cena: Butter, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Canada Dry Ginger Ale, Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Pasa Bocas / Otros: White Chocolate, M&M's Peanut M&M's (42g), Sweet Cherries, Extra Crispy Wheat or Rye Crispbread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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