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14. Woche
Kein Wunder, dass ich nicht abgenommen habe. Ich habe diese Woche einfach kein Defizit geschafft. Habe im Durchschnitt 1600 statt 1200 kcal täglich gegessen.
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1329 kcal
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Grasa: 65,48g | Prot: 47,03g | Carbh: 134,21g.
Desayuno: Seeberger Walnüsse. Almuerzo: Müller Joghurt mit der Ecke Himbeere, Meyer Menü 2 Gemüsefrikadellen (Veg.). Cena: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Duplo Duplo, Storck Knoppers Nussriegel. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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