|
Tog äntligen tag i vägningen efter flera månaders förnekelse 🥲 det kunde varit värre. Men nu är tanken att börja väga mig oftare igen så jag inte slarvar så mycket.
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2355 kcal
|
Grasa: 117,45g | Prot: 74,86g | Carbh: 258,29g.
Desayuno: Kakaopulver (Osötat), Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Tassimo Cappuccino, ICA Kokt Skinka, Flora Smörgåsmargarin, Pågen Gott och Gräddat. Almuerzo: Pågen Fullkorns Rost, Arla Gräddis, BOB Frukost Marmelad, Flora Smörgåsmargarin. Cena: Falkenberg Seafood Gravad Lax i Skivor, Ingelsta Kalkonköttbullar, ICA Crème Fraiche, Nypotatis, Sparris. Pasa Bocas / Otros: Herrljunga Cider , Jordgubbar, GB Glace Magnum Mini Mandel, Somersby Sparkling Rosé, Garant Salt & Vinäger Chips. más...
|
|
3965 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|