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🔓 sᴄʜᴡᴀɴɢᴇʀsᴄʜᴀғᴛsᴇɴᴅ-ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ✅️
🔒 ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ᴠᴏʀ sᴄʜᴡᴀɴɢᴇʀsᴄʜᴀғᴛ ✅️
🔒 ᴢɪᴇʟ-ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ
🔒 ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ʜᴀʟᴛᴇɴ
➡️ sᴛᴀʀᴛ:
🗓 22.04.2022
⚖️ 96,2ᴋɢ
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1203 kcal
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Grasa: 26,52g | Prot: 65,11g | Carbh: 167,15g.
Desayuno: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Almuerzo: Leibniz Pick Up! Choco. Cena: Bofrost Backofen-Kroketten, Pflaumentomaten, Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Bistro Baguette Bolognaise, Silberzwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Booster Classic Energy Drink, Lidl Kong Strong. más...
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1465 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 5 horas, Samsung Health - 9 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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