Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2014
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 36,90g | Prot: 112,09g | Carbh: 153,56g.
Desayuno: Muz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Tavuk Çorbası, Taze Makarnalar (Pişmiş), Kıyma, Rafadan Yumurta. Cena: Karpuz, Lokum, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Sığır Eti Köftesi. Pasa Bocas / Otros: Mis Light Beyaz Peynir, Çikolatalı Pudingler, Yulaf Kepeği, Sütaş Light Yoğurt, Az Yağlı Sade Yoğurt. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Correr - 11/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Sentado - 11 horas y 45 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de umayatilan
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