Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2022
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2855 kcal
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Grasa: 61,01g | Prot: 134,48g | Carbh: 432,73g.
Desayuno: 紫薯, 后谷 黑咖啡, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 蓝莓, 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 鲨鱼菲特 红丝绒全麦夹心欧包（紫薯味）. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 绿叶生菜, 炒豆角, 肌肉小王子 鸡肉肠, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Cena: 花生油, 炒莴笋, 炒豆角, 喜盼 虾丸, 鱼丸, 烧鸭, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 橘子, 蓝莓, 闪光少女 全麦海苔肉松卷, 枝纯 水果胡萝卜, 肉粽, 鲨鱼菲特 全麦欧包, 凯文莱弗隆 黄金乳清蛋白粉（巧克力味）, 香蕉, 后谷 黑咖啡, 圣女果. más...
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2200 kcal
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Ejercicio:
龙门架绳索下压 - 54 minutos, 哑铃弯举 - 20 minutos, 龙门架二头弯举 - 16 minutos, 固定器械上推胸 - 6 minutos, 史密斯深蹲 - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 56 minutos. más...
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peso estable
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