Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2022
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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820 kcal
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Grasa: 42,55g | Prot: 34,22g | Carbh: 70,15g.
Desayuno: Tadim Feta Kaas 60%, Erzincan Tulum Feta Kaas, Menemen Homemade, Groene Olijven, Zwarte Olijven. Almuerzo: Watermeloen, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Kip Drumstick (zonder Vel), AH Gekookte Bulgur, Den Eelder Geitenyoghurt. Cena: Gebakken Aardappelen, AH Gegrilde Rode Paprika, Knorr Champignon Roomsaus, Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen, De Vegetarische Slager Vegetarische Bratwurst, AH Groene Asperges. Pasa Bocas / Otros: Watermeloen, Nectarines. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Limpieza - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de seymaeslem
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