Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2022
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2094 kcal
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Grasa: 81,03g | Prot: 67,56g | Carbh: 290,67g.
Desayuno: Subway 6" Steak & Cheese, Coffee with Cream and Sugar. Cena: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Baked Potato (Peel Eaten), Canada Dry Ginger Ale. Pasa Bocas / Otros: Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Great Value Mixed Nuts. más...
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2004 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 12 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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