Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2022
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2675 kcal
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Grasa: 60,77g | Prot: 159,14g | Carbh: 375,36g.
Desayuno: 后谷 黑咖啡, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 蓝莓, 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 紫薯, 甜玉米. Almuerzo: 植物油, 芫荽叶/香菜, 上海青, 娃娃菜, 鸡腿（不吃皮）, 六记雄 潮汕牛筋丸, 肉粽. Cena: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 芫荽叶/香菜, 娃娃菜, 上海青, 九鲤湖 黑麦荞麦面（半干面）. Pasa Bocas / Otros: 圣女果, 鲨鱼菲特 全麦奶黄芝士欧包, 良品铺子 巴旦木（奶香味）, 牛油果, 蓝莓, cakeperi 全麦巧克力欧包, 伊利 伊利纯牛奶, ON ON金标乳清蛋白粉（双重巧克力味）, 皇帝蕉/苹果蕉, 后谷 黑咖啡, 蓝莓, 圣女果, 怡锦春 碱水面包. más...
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2415 kcal
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Ejercicio:
俯卧撑 - 2 minutos, 篮球训练🏀 - 30 minutos, 肋木架臂屈伸 - 5 minutos, 蝴蝶机夹胸 - 15 minutos, 固定器械上推胸 - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 23 minutos, 杠铃卧推 - 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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