Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2014
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2805 kcal
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Grasa: 60,19g | Prot: 185,24g | Carbh: 382,52g.
Desayuno: Bio Joghurt Mild, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken, Be Light Körniger Frischkäse, Meierbaer Eiweiß Toastbrötchen, Alpenmark Sandwich-Scheiben Leicht, Aldi H-Milch 1,5%, Minderleinsmühle Gmbh & Co. KG Familienmüsli. Almuerzo: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Pellkartoffeln, Olivenöl, Vossko Hähnchen Geschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Myprotein L-Glycin, Myprotein L-Glutamin, Mangos, Plattpfirsich, Bananen, DM Eiweißriegel Sportness, Myprotein BCAA. más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de _shrdd_
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