Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2022
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 60,77g | Prot: 35,04g | Carbh: 224,94g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), McDonald's Egg McMuffin (No Muffin). Cena: Sara Lee Classic Dinner Rolls, Bertolli Marinara Sauce, Canada Dry Ginger Ale, Cooked Spaghetti Squash, Great Value Homestyle Meatballs. Pasa Bocas / Otros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Coconut Macaroons, Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Peter Paul Almond Joy (Snack Size). más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 32 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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