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Hui! Eine kleine Rutschpartie! :-D
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 67,91g | Prot: 79,80g | Carbh: 126,26g.
Desayuno: Brauner Zucker, Aprikosen, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucker. Almuerzo: Sonnen Bassermann Mais-Auberginen-Süppchen. Cena: Milbona Kräuterquark, Rote Paprika, Fjordkrone Forellenfilet Natur. Pasa Bocas / Otros: Milbona Reine Buttermilch, Haribo Colorado, Kinder Riegel (12.5g), Ritter Sport Edel-Bitter, Zucker, Milchkaffee. más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
05 ago. 14 por el miembro: danilein5
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YES!!! So Rutschpartien mag ich auch :-)
05 ago. 14 por el miembro: rolikahn
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finde ich richtig klasse :)
05 ago. 14 por el miembro: juloek
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:-D Ich fühl mich auch richtig gut und total motiviert! War heute sogar noch ein halbes Stündchen JOGGEN nach der Arbeit, knapp 3 km in einem durch! Das hab ich konditionell seit fünf Jahren oder so nicht mehr geschafft! :-)
05 ago. 14 por el miembro: Trillian777
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Peso Histórico de Trillian777
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