|
eka 76 alkunen, hyvä lopetus viikolle 💪
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 35,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2675 kcal
|
Grasa: 20,88g | Prot: 261,19g | Carbh: 346,92g.
Desayuno: Laitilan Proegg Valkuainen, Whey-80 Cinnamon Bun, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious). Almuerzo: Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Alaskanseiti, Vihannessekoitus, Finax Psyllium, Riisikakku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat (Red Delicious), Ananas. Cena: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, M Nutrition Osmopure, EAA, Mannasuurimo, Chiquita Banaani. Pasa Bocas / Otros: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, Saarioinen Lettuhillo, Kellogg's Coco Pops, Rainbow Riisikakku. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|