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Ich trage hier mit voller Absicht jede einzelne Achterbahnfahrt nach oben und unten ein, um mir und euch vor Augen zu führen wir normal auch größere tägliche Schwankungen sind. Kein Grund mich zu stressen, mein Tagebuch sagt mir ja dass ich im Monatsmittel im Minus bin und am Ende des Monats weniger Fett als vorher auf den Rippen haben werde. Spiegel bestätigt die Aussage des Tagebuchs, nur die Waage tänzelt hin und her.
Stay calm and keep counting 💙💪💙
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 50,13g | Prot: 93,22g | Carbh: 77,50g.
Desayuno: Grüner Tee, Oatly Hafer Classic, Clasen Bio Hanfproteinpulver, Aurica Inulin, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Lidl Gurke, Kaffee, Optisana Multivitamin Brausetabletten , DM Magnesium . Almuerzo: Lidl Gurke, Kaffee, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch. Cena: Grüner Tee, Kaffee, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Feinkost Dittmann Kapern, HAK Edamame Bohnen , Cocktailtomaten, Kaufland Grüne Paprika, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Kokosraspeln, Heidelbeeren. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie , Gut & Günstig Paranüsse. más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 15,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Anzhelika, wo hast du deine Antiquität her?
Meine Digital-Waage gab's mal vor Jahren bei einer Punktesammelaktion im Supermarkt, bis auf ein paar Gewichtsschwankungen wenn ich sie nicht immer exakt ab die selbe Stelle platziere tut sie ihren Dienst. Die Waage im Schwimmbad zeigt das gleiche Gewicht an, daher denke ich dass das schon verwertbar ist.
28 may. 22 por el miembro: Kimbo Jones
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Hört sich sehr stilvoll an, Anzhelika. ⚖️
28 may. 22 por el miembro: Kimbo Jones
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Zauberhaft 🥰 ich liebe Dinge die gleichzeitig hübsch und funktional sind.
28 may. 22 por el miembro: Kimbo Jones
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Peso Histórico de Kimbo Jones
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