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Morning (after nasigoreng solaria yesterday) 9hr sleep
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1201 kcal
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Grasa: 36,16g | Prot: 57,33g | Carbh: 159,20g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic, French Fried Potatoes (Shoestring, Salt Added, Frozen) , Cherry Tomatoes, Cooked Egg White. Almuerzo: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic, Uleg Sambal Bawang , Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Cena: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Aice Jeruk. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Bakmi GM Pangsit Kuah, Bakmi GM Mie Ayam. más...
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1791 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nita.arie
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