|
хотя бы 4 кг для начала сброшу, и хватит. 3 раза в неделю тренировки. Калорий 1600. Далее посмотрим
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1722 kcal
|
Grasa: 90,04g | Prot: 47,77g | Carbh: 196,62g.
Desayuno: Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Начинкой Вишня, Б.Ю. Александров Сырок, Кофе с молоком. Almuerzo: Сосиска, Рис Вареный. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Плюшка Московская , Мороженое. más...
|
peso estable
|