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Immerhin stabil, vermutlich muss sich erst alles einspielen…Disziplin fürs Essen ist nicht das Problem nach meinem Schwangerschaftsdiabetes habe ich Übung drin…nur regelmäßige Bewegung im Alltag einzurichten fehlt mir im Moment etwas schwieriger obwohl ich schon immer sehr aktiv war. Ich versuche nicht zu hart zu mir zu sein 😅
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1684 kcal
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Grasa: 76,38g | Prot: 74,99g | Carbh: 156,15g.
Desayuno: Gouda oder Edamer, Avocado, Cappuccino, Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Mischkornbrot, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet. Almuerzo: Lidl Freshona Passierte Tomaten, Spargelsuppe. Cena: Olivenöl, Reispfanne, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. Pasa Bocas / Otros: Bier, Aldi Puten-Schinken, Cappuccino, Deluxe Himbeeren in Schokolade . más...
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peso estable
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