Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2014
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 122,27g | Prot: 94,58g | Carbh: 27,48g.
Desayuno: Alpro Soya Original mit Calcium, Kaffee (Gemahlen), Heidelbeermarmelade, Aldi Ziegenfrischkäse, Edeka Eiweißbrot. Almuerzo: Olivenöl, Delikato Ajvar Mild, Xucker Tomatenketchup, Zwiebeln, Schafskäse, Kokosöl, Rinderhackfleisch, Zucchini. Cena: Salatgurke, Dulano Chorizo Salami, Kokosöl, Layenberger 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Pasa Bocas / Otros: Kaffee (Gemahlen), TiP Kondensmilch 4%. más...
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3194 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Melli1206
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