Diario de ronnqvist91, 27 may. 22

kyllä se tankkauspäivä sieltä silti tuli vaikka epäilin 😂 vähän kevyempi tankkaus tnä 👍120g hiilaria + illalla vähän jätskiä

77,1 kg Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.    Aún para ir: 3,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1422 kcal

Grasa: 19,79g | Prot: 230,71g | Carbh: 73,67g.   Desayuno: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Vihannessekoitus. Almuerzo: Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Alaskanseiti, Vihannessekoitus, Finax Psyllium, Riisikakku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat (Red Delicious). Cena: Naudan Flank Steak, Vihannessekoitus. Pasa Bocas / Otros: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Vihannessekoitus. más...