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05:40am (5,5hours sleep, cheatday yesterday)
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1121 kcal
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Grasa: 37,14g | Prot: 49,55g | Carbh: 146,72g.
Desayuno: Cooked Egg White, French Fried Potatoes (Shoestring, Salt Added, Frozen) , Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic. Almuerzo: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic, Solaria Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Fitbar Fitbar Choco Delight. más...
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1824 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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