|
☹️☹️☹️
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 76,20g | Prot: 99,26g | Carbh: 128,65g.
Desayuno: Поджаренный Белый Хлеб, Сироп, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком. Almuerzo: Шампиньоны Тушеные, Костный Бульон, Бекон (Жареный). Cena: Сироп, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Белый Хлеб, Магнит Рис с Овощами и Грибами. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. más...
|
|
2489 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 45 minutos, уход за собой - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, домашний досуг - 6 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elena!!!))
|