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Olá, tenho 26 anos e estou saindo de uma depressão que me trouxe de presente, além de outras coisas, +30kg.
Estou fazendo a cetogênica, porque gosto e aos poucos vou voltando para a low carb. A meta é chegar no meu peso em dezembro. Aos pouquinhos vou vencendo.
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 27,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 79,08g | Prot: 66,77g | Carbh: 51,70g.
Almuerzo: Costela de Porco, Abóbora Cabotia, Abacate, Alface. Cena: Costela de Porco, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. más...
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peso estable
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