Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2022
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 46,81g | Prot: 104,51g | Carbh: 198,58g.
Desayuno: 黑咖啡, 煮鸡蛋, 山姆 奇亚籽, 可可粉（无糖）, 椰子水, 好哩 燕麦麸皮, 穗格氏 高纤黑麦片, 汤臣倍健 蛋白粉, 和润 纯酸奶, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, 山姆 冷冻综合莓果. Almuerzo: 清蒸或水煮虾, 红烧冬瓜, 炒木耳, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 米饭, 煮熟的鸡蛋白, 炒青菜. Cena: 盒马 全麦软欧包, 煎鸡蛋, 恒慧 五香牛肉切片, 蔬菜沙拉, 东北农嫂 糯玉米. Pasa Bocas / Otros: PhD 蛋白棒（巧克力布朗尼）, 怡力 苏打饼干. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hblaura
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