Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2022
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 101,00g | Prot: 42,46g | Carbh: 155,38g.
Desayuno: Çilek, Tarçın, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almuerzo: Toz Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Bağdat Pul Biber, Salatalık (Soyulmuş). Cena: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Cevizli Lokum, Selanik Gevreği, Çilek, Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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