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Naik lagi 😭 (timbang 10.30 after breakfast & drink alot)
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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885 kcal
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Grasa: 26,31g | Prot: 60,83g | Carbh: 101,56g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic, Cooked Egg White, Roma Sari Gandum. Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Cherry Tomatoes, Nasi Putih, Cooked Tuna. Cena: Uleg Sambal Pedas, Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Cooked Egg White, Cherry Tomatoes. más...
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1808 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nita.arie
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