|
Hedef: Sürdürülebilir, sağlıklı ve keyifle devam edebileceğim bir beslenme. Doğru yolu buldum gibi. İnşallah bulmuşumdur, amin😅
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1273 kcal
|
Grasa: 70,66g | Prot: 51,59g | Carbh: 117,49g.
Desayuno: Yeşil Biber, Avokado, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir . Cena: Ispanak Yemeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Lahana Turşusu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Salçalı Makarna, Domatesli Makarna. Pasa Bocas / Otros: Nutriplus Hindiba Kahve, Ceviz, Muz. más...
|
peso estable
|