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em jejum
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1134 kcal
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Grasa: 48,81g | Prot: 119,75g | Carbh: 51,61g.
Desayuno: Oleo Virgem Extra Coco, Danone Corpos Danone Aroma Morango, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Bolo Linhaça no Microondas, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Picles de Pepino com Endro, Coentro, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sal Marinho, Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Sumo de Limão. Cena: Maçãs Granny Smith, Canela, Chá de Ervas, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Água. más...
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2954 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, 6.5km walk - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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