|
Ййху!!!! Я сделала это! :-)
Из минусов - в Москве ооочень душно и нет моря, из плюсов - вчера в ночи, пока ходили за продуктами, обнаружили в соседнем дворе совсем новенькие, недавно установленные, тренажеры. Ыыыы
С днём Десантника что ли!... (не пойду к фонтанам))))
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1230 kcal
|
Grasa: 30,40g | Prot: 124,29g | Carbh: 90,95g.
Desayuno: Кофе (Растворимое), Дикси Мед Цветочный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Almuerzo: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Cena: Куриная Грудка на Пару, Starbucks Салат с Тунцом, Hardy's Вино Столовое Полусухое Белое. Pasa Bocas / Otros: Персики, Нектарины. más...
|
|
1622 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|