Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2014
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 77,13g | Prot: 104,62g | Carbh: 161,74g.
Desayuno: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Orangensaft. Cena: Aldi Makrelenfilets Gerâuchert, Pfefer, Zwiebeln, Fulya Joğurt, Lidl Toastbrötchen, Ja! Saure Sahne, Wasa Mehrkorn Knäckebrot. Pasa Bocas / Otros: Pfirsich, Weihenstephan Frische Buttermilch, Honig, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. más...
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3284 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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