Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2022
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2223 kcal
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Grasa: 100,31g | Prot: 66,95g | Carbh: 234,50g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Halls Beer Cheese. Cena: Green String Beans, Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Goose Island IPA Beer, Butter, Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: Sun Chips Harvest Cheddar, Great Value Mixed Nuts, Betty Crocker Fudge Brownies, See's Candies Truffles, Sargento Cheese & Crackers. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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